Sarah Wilson over haar persoonlijke worsteling met angst en hoe ze leerde omgaan

Sarah Wilson over haar persoonlijke worsteling met angst en hoe ze leerde omgaan

Sarah Wilson over haar persoonlijke worsteling met angst en hoe ze leerde omgaan

Anonim

Ben je hier dol op? Meer willen? Blijf op de hoogte van de podcast door u aan te melden voor onze nieuwsbrief. -De redactie

Image

Sarah Wilson is de journaliste, ondernemer en auteur achter het I Quit Sugar-imperium die mensen over de hele wereld heeft geholpen het zoete spul op te geven omwille van hun gezondheid. Ze lijdt ook levenslang aan angst. Haar nieuwste boek, First We Make the Beast Beautiful, is een verbluffend verslag van hoe Sarah omgaat met angst en een onmisbaar handboek voor iedereen die de vaak illusieve psychische aandoening een beetje beter wil begrijpen.

In deze aflevering duikt Sarah - een oude vriend en medewerker van mbg - in de praktijken en routines die haar hebben geholpen haar angst te herformuleren als een 'mooi beest' in plaats van een oprecht monster. Het is rijk aan praktische informatie waar iedereen baat bij kan hebben, van hoe je je weg kunt praten van een paniekaanval tot hoe je een vriend of geliefde kunt helpen tijdens hun angstige momenten. Ze behandelt ook de connectie met suikerangst en deelt een fascinerende wetenschap over hoe het angstige brein werkt en hoe we de onze kunnen trainen om dingen anders te doen.

Stem af op Sarah's nr. 1 tip voor het behouden van een goede gezondheid, het aanwezig blijven in het tijdperk van sociale media en het vereenvoudigen van uw leven omwille van uw gezond verstand. Ter ere van de Mental Health Awareness-maand, ben ik vereerd om deze podcast te presenteren.

Geniet van deze aflevering! Vergeet u niet te abonneren op onze podcast op iTunes, Google Play of Stitcher en meld u aan voor onze podcast-nieuwsbrief!

En ben je klaar om meer te leren over hoe je de kracht van voedsel kunt ontgrendelen om je lichaam te genezen, ziekten te voorkomen en een optimale gezondheid te bereiken? Registreer u nu voor onze GRATIS webklasse met voedingsdeskundige Kelly LeVeque.