De wetenschap heeft deze eeuwenoude koffiemythe gepakt

De wetenschap heeft deze eeuwenoude koffiemythe gepakt

De wetenschap heeft deze eeuwenoude koffiemythe gepakt

Anonim

Jezelf beschouwen als een koffieverslaafde is misschien helemaal niet zo erg.

Image

U kunt zorgeloos nippen. Volgens een nieuwe studie veroorzaakt regelmatige consumptie van cafeïne geen hartkloppingen of ongezonde hartslagpatronen, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht. In feite, in plaats van nadelen, heeft het waarschijnlijk cardiovasculaire voordelen.

Onderzoekers van de Universiteit van Californië in San Francisco hebben 1.388 mensen met een gemiddelde leeftijd van 72 onderzocht die deelnamen aan een groter hartonderzoek, met name de 60% van de groep die zei dat het consumeren van cafeïne (denk aan koffie, thee en chocolade) deel uitmaakte van hun dagelijkse routine.

Ze zochten naar hartafwijkingen - voortijdige ventriculaire en atriale contracties - bij de deelnemers gedurende een jaar, maar ontdekten dat er geen verschillen waren tussen de proefpersonen, ongeacht hun inname van cafeïne.

"Daarom kunnen we alleen maar concluderen dat het dagelijks consumeren van cafeïneproducten niet geassocieerd is met verhoogde ectopie of aritmie, maar geen specifiek bedrag per dag kan specificeren, " senior auteur Dr. Gregory Marcus, een cardioloog aan de Universiteit van California San Francisco en collega's schreven in het Journal of the American Heart Association.

Toch lijkt het erop dat het tijd wordt voor artsen - niet jij - om de koffie te verlichten.

"Klinische aanbevelingen die adviseren tegen de regelmatige consumptie van cafeïnehoudende producten om verstoringen van het hartritme van het hart te voorkomen, moeten worden heroverwogen, omdat we de consumptie van producten zoals chocolade, koffie en thee die mogelijk cardiovasculaire voordelen kunnen hebben, onnodig kunnen ontmoedigen, " zei Marcus in een persbericht. "Gezien ons recente werk dat aantoont dat extra hartslagen gevaarlijk kunnen zijn, is deze bevinding vooral relevant."

Maar dit is verre van de eerste keer dat de wetenschap je dagelijkse gewoonte van java-chugging ondersteunt.

Eerdere studies hebben aangetoond dat matige consumptie van koffie (maximaal vijf kopjes per dag) u minder kans geeft om te overlijden aan hart- en vaatziekten, neurologische aandoeningen, diabetes type 2 en zelfmoord.

"Volgens de Harvard School of Public Health is koffieconsumptie geassocieerd met een verminderd risico op de ontwikkeling van diabetes type 2 (T2D)", schrijft neuroloog Dr. David Perlmutter, een fellow van het American College of Nutrition, in een blog post. "T2D wordt gekenmerkt door een verhoging van de bloedsuikerspiegel en dat kan gevolgen hebben voor alle delen van het lichaam. Vanuit mijn perspectief als neuroloog wordt gedacht dat T2D het risico van een persoon voor de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer daadwerkelijk verdubbelt.

"Harvard meldt ook dat regelmatig koffieconsumptie de snelheid waarmee leverkanker voortschrijdt, galstenen kan helpen voorkomen, niet schadelijk is voor hartaanvallen of beroertes en mogelijk geassocieerd is met een verminderd risico op het ontwikkelen van de ziekte van Parkinson, een beweging stoornis nu gediagnosticeerd bij ongeveer een half miljoen Amerikanen. "

En daar stopt het niet. Koffie, zo lijkt het, is van alle markten thuis.

Nog meer eerdere studies hebben gesuggereerd dat koffie kanker kan helpen bestrijden, het risico op een beroerte kan verminderen, het seksleven van mannen kan verbeteren en zelfs kan helpen om harder te gaan sporten.

Maar voordat je op brouwen drukt, is het belangrijk om te weten hoe je lichaam op cafeïne reageert. Ken je jitterdrempel. Uit eerder onderzoek is gebleken dat introverte mensen - en degenen die meer angstgevoelens hebben - zich na het drinken van koffie moeilijker kunnen concentreren op de taak dan extraverte mensen.

Nou, hoe dan ook, laten we allemaal mokken klinken - ongeacht hoeveel je het vult - en drinken voor onze gezondheid!