Vast in een training Rut? Gebruik deze 3 eenvoudige trucs om dingen op te fleuren

Vast in een training Rut? Gebruik deze 3 eenvoudige trucs om dingen op te fleuren

Vast in een training Rut? Gebruik deze 3 eenvoudige trucs om dingen op te fleuren

Anonim

Ik ben iemand die gemakkelijk in een sleur valt, en training in de winter maakt het een uitdaging om het te verwarren. De lente brengt een energie die een nieuwe routine kan inspireren - plus, een nieuw seizoen nodigt altijd nieuwe essentiële kledingstukken uit om je geïnspireerd te houden en elke dag in beweging te houden. Ik vertrouw op een aantal producten om een ​​evenwichtige levensstijl te behouden en mijn trainingsroutine fris te houden voor de lente. Kohl's is mijn favoriete one-stop-bestemming voor alles wat nieuw en betaalbaar is in wellness, van hun grote selectie aan activewear tot hun fitness-accessoires voor onderweg, er is een outfit en gadget die aan al mijn behoeften voldoen - of het nu gaat om het handhaven van een evenwichtige levensstijl of mijn trainingsroutine fris houden voor de lente.

Met nieuwe trainingsapparatuur op mijn plaats voel ik me gemachtigd om buiten mijn comfortzone te vertakken, wetende dat ik ben uitgerust om met de flow mee te gaan en me goed te voelen. Soms maken kleine aanpassingen aan je dagelijkse trainingsroutine het verschil als het gaat om gemotiveerd te blijven en je goed te voelen. Hier zijn drie eenvoudige manieren om een ​​frisse trainingsroutine in het voorjaar op te starten.

1. Maak meer wandelingen!

Foto: Jorge Quinteros

Pinterest

De dagen van flitsende sneeuwstormen zijn voorbij! Warmere dagen maken reizen gemakkelijker en bovendien is wandelen naar je bestemming een geweldige manier om je conditie te verbeteren. Het beste deel van wandelen is dat als je eenmaal begint, je meestal 30 minuten in een low-impact workout zit met alle toegevoegde gezondheidsvoordelen. Naast de ontspannen wandeling in de lente, hou ik ervan om seizoensgebonden kleding op te slaan die me licht houdt en door al mijn favoriete trainingen, zweet of glans gaat. Een apparaat zoals de Fitbit Versa van Kohl's kan uw activiteit en motivaties vertienvoudigen. Van het tellen van uw stappen tot het volgen van uw hartslag en het opslaan van uw favoriete deuntjes, de Fitbit Versa zorgt voor al het werk terwijl u zich concentreert op het moment. Om nog maar te zwijgen, het is lichtgewicht en praktisch genoeg om te verwerken in vrijwel elk type oefening. Als je ooit op zoek bent naar een duwtje, is de Fitbit Versa ook uitgerust met een heleboel begeleide coaching-sessies om je in de zone en op het goede spoor te houden.

Foto: Jorge Quinteros

Pinterest

2. Train mobiliteit buiten

Rekken staat misschien niet op je lijst met "leuke dingen om te doen", maar als het onder de zon wordt gedaan, kan het je lichaam goed doen! De extra warmte kan je spieren soepeler maken en een comfortabelere ervaring opleveren. Uitrekken in versnelling die met je meebeweegt, is cruciaal. Ik ben momenteel dol op deze Adidas crop-top en trainingsbroek, omdat ze veel comfort bieden en zorgen voor een naadloze stretch-sessie. New York City staat bekend om onze parken, uitgerust met bankjes en ruimte om al uw nodige rekoefeningen te doen, en ik profiteer van elke kans die ik krijg als het weer warmer begint te worden. Een moment nemen om te strekken voor en na je training is zo belangrijk voor je herstelpraktijken en kan blessures voorkomen.

3. Hit The Jungle Gym!

Foto: Jorge Quinteros

Pinterest

Monkeybars zijn niet alleen voor kinderen! Ontdek waar uw lokale parken zich bevinden en begin te slingeren! Doorbreek het leven in de gymzaal en breng een tijdje buiten door met het opbouwen van je pull-up kracht. Ik oefen graag mijn pull-ups op de apenstangen in mijn lokale park, wat geweldig is om de kracht van het bovenlichaam op te bouwen en mijn algehele mobiliteit te verbeteren. Ik bekijk graag de schema's van mijn favoriete fitnessinstructeurs om te zien of ze speciale buitenklassen of evenementen aanbieden. Pak bovendien een vriend terwijl je bezig bent - sporten met anderen verbetert je algehele welzijn, vooral wanneer je buiten bent. Tijdens mijn vrije tijd zijn deze Adidas-sandalen mijn favoriete schoenen die mijn voeten gelukkig en comfortabel houden na een sessie na het zweet. Kohl's uitgebreide collectie fitnessmerken maakt het een fluitje van een cent om stukken te kiezen die je in een flits van park naar sociaal brengen.

Voorafgaand aan een nieuw seizoen een nieuwe start krijgen met nieuwe routinematige veranderingen is soms de beste manier van handelen als je in een sleur zit. In plaats van een miljoen dingen aan je agenda toe te voegen, begin je met één doel en neem je het vanaf daar. Als je je eenmaal geïnspireerd voelt om stap voor stap nieuwe dingen te proberen, gaat je hele wereld open voor vrijheid en verkenning.

WINKEL DE FAVORIETEN VAN ALICIA

1

Adidas Trio17 Trainingsbroek

Kohl's

2

Adidas Festival Crop Top

Kohl's

3

Adidas Racerback Sport BH

Kohl's

4

Adidas Adissage sandalen

Kohl's