suiker 2019

6 manieren om jezelf te trainen om gezonder te eten (het is niet te laat!)

6 manieren om jezelf te trainen om gezonder te eten (het is niet te laat!)

Categorie: suiker

Verlang je altijd naar snoep en vraag je je af hoe je de drang na het eten kunt verslaan? Wel, het goede nieuws is dat je iets kunt doen aan zeuren naar zeuren, en het is nogal een heerlijke oplossing. We kunnen onze smaakpapillen zelfs omleiden tot gezonder voedsel - gefermenteerd voedsel, umami, groen

Lees Verder
Deze trendy nieuwe zoetstof heeft darmhelende voordelen - maar is het het proberen waard?

Deze trendy nieuwe zoetstof heeft darmhelende voordelen - maar is het het proberen waard?

Categorie: suiker

Je hebt misschien de ondoorzichtige bruine pasta in je plaatselijke supermarkt gezien, waar het samen met honing, kokosnectar, ahornsiroop en alle andere natuurlijke zoetstoffen wordt gebruikt. Dadelpasta is een eenvoudig genoeg concept - gemaakt van het mengen van dadels en water tot een viskeuze vloeistof vormt, het wordt aangeprezen als een beter-voor-u-zoetstofoptie

Lees Verder
Een zoetekauw zijn?  Hier zijn 4 manieren om je suiker hunkeren naar Nix

Een zoetekauw zijn? Hier zijn 4 manieren om je suiker hunkeren naar Nix

Categorie: suiker

Het is niet ongewoon om zo nu en dan een zoetekauw te hebben, en hoewel we ons soms bezighouden met verwennerij, is het handig om een ​​aantal recepten bij de hand te hebben om aan je verlangen te voldoen (minus een overbelasting van suiker, kunstmatige zoetstoffen, enz.). We hebben Brigitte Zeitlin, geregistreerde diëtist en eigenaar van BZ Nutrition, geraadpleegd over wat we moeten doen als we zin hebben in snoep. 1.

Lees Verder
6 hacks om jezelf te ontdoen van alle verwerkte suiker

6 hacks om jezelf te ontdoen van alle verwerkte suiker

Categorie: suiker

Mijn eerste gedachte om alle verwerkte suiker uit mijn dieet te halen, maakte dat ik wilde rennen en me verstoppen. Ik had al jaren last van pijnlijke gewrichten en dus besloot ik te experimenteren met twee weken zonder verwerkte suiker. Hoe moeilijk kan het zijn? Na twee weken, toen mijn gewrichten niet langer pijn deden, besloot ik om alle verwerkte suiker voor onbepaalde tijd af te blijven maar besefte ik dat ik wat nieuwe gewoonten moest aannemen als ik dit op de lange termijn wilde volhouden

Lees Verder
De gezondste koolhydraten voor uw bloedsuiker, volgens een RD

De gezondste koolhydraten voor uw bloedsuiker, volgens een RD

Categorie: suiker

Je kunt het woord koolhydraten niet ter sprake brengen zonder een verscheidenheid aan driften en emoties uit te lokken; liefde, haat, verlangen, schuld, goed, slecht - de lijst gaat maar door. Hoewel sommige mensen er baat bij hebben om koolhydraten te verwijderen, kunnen de meeste mensen met mate genieten van gezonde koolhydraten en profiteren van de vitamines, mineralen, antioxidanten en vezels die ze bevatten

Lees Verder
Ja, je kunt snoep gezond eten.  Hier is hoe

Ja, je kunt snoep gezond eten. Hier is hoe

Categorie: suiker

Als de moeder van twee jongens (met een meisje onderweg!), Probeer ik altijd mijn kinderen de traktaties te geven die ze willen, terwijl ik ze help met het volgen van een dieet waarvan ik weet dat ze gezond en sterk worden. Ik heb een paar beproefde tips bedacht die ervoor zorgen dat mijn gezin wordt gevoed - en helemaal niet beroofd: 1

Lees Verder
Dit is waarom je zo moe bent tijdens de feestdagen

Dit is waarom je zo moe bent tijdens de feestdagen

Categorie: suiker

Ooit afgevraagd waarom je zo onverklaarbaar moe bent tijdens wat de meest ontspannen tijd van het jaar zou moeten zijn? Nou, de vakantie kan zeker vermoeiend zijn. Rondrennen, cadeaus kopen en inpakken, feesten plannen en reizen . oef . zelfs erover nadenken kan vermoeiend zijn! Buiten fysieke uitputting door rond te rennen, gebeuren er een heleboel dingen op de achtergrond die - zonder dat je het zelf doorhebt - kunnen bijdragen aan je lage energieniveau

Lees Verder
De 9 grootste problemen die je tegenkomt als je probeert te stoppen met suiker (en hoe je ze allemaal kunt oplossen)

De 9 grootste problemen die je tegenkomt als je probeert te stoppen met suiker (en hoe je ze allemaal kunt oplossen)

Categorie: suiker

Het mbg Collective is een samengestelde groep van onze meest vertrouwde wellnessadviseurs. Sinds 2009 hebben we de slimste, meest gepassioneerde en missiegedreven leiders in welzijn hun intieme verhalen en advies van wereldklasse delen. Nu geven we u een ongeëvenaarde toegang tot de mensen die, naast mbg, de “WE” weer in welzijn brengen. Bes

Lees Verder
Suikervervangers: natuurlijke, heerlijke alternatieven om uw zoete smaak op een gezonde manier te bevredigen

Suikervervangers: natuurlijke, heerlijke alternatieven om uw zoete smaak op een gezonde manier te bevredigen

Categorie: suiker

Als mijn klanten hun inname van toegevoegde suikers willen verminderen, geven ze me een spervuur ​​van vragen over suikervervangers: welke is de beste? Het ergste? Hoe veel is te veel? En ik geef ze niet de schuld: een zoetekauw is heel reëel! Het antwoord op hun vragen is echter een beetje ingewikkeld. Eer

Lees Verder
Ik heb 90 dagen suiker, koolhydraten en cafeïne eruit gesneden en het was niet zo erg als je denkt

Ik heb 90 dagen suiker, koolhydraten en cafeïne eruit gesneden en het was niet zo erg als je denkt

Categorie: suiker

Als gezondheidsredacteur bij mindbodygreen en iemand met een natuurlijke nieuwsgierigheid die jarenlang in wellness en integratieve gezondheid heeft gewerkt, heb ik geëxperimenteerd met mijn eerlijke aandeel voedingsplannen, supplementen, geneeswijzen en alternatieve therapieën. Sommigen van hen zijn uitdagender geweest om te volgen dan anderen, maar ik ben trots op mijn vermogen om een ​​doel te stellen en het gewoon te doen, zonder vals te spelen of te klagen. Deze

Lees Verder
Is fruitsuiker slecht voor u?  Een arts verklaart

Is fruitsuiker slecht voor u? Een arts verklaart

Categorie: suiker

Het is dag 2 van mbg's allereerste uitdaging zonder suiker. De hele week delen we tips, trucs, inspirerende verhalen en recepten om u te helpen suiker voor de week te elimineren - en misschien veel langer! Je kunt de regels van de uitdaging bekijken (en de 10 beste tips voor het elimineren van suiker), probeer de smoothies zonder suikers die geobsedeerd zijn, of ga naar ons Instagram-account om overnames van enkele van de grootste beroemdheden van de wellnesswereld te zien

Lees Verder
Dit eendaagse plan helpt je je goed te voelen over wat je eet

Dit eendaagse plan helpt je je goed te voelen over wat je eet

Categorie: suiker

Hoe gaat je 2018 tot nu toe? Als je sommige van je nieuwjaarsintenties hebt laten glijden, is dat volkomen normaal - het blijkt dat 80 procent van de goede voornemens in februari mislukt. Het kan zijn dat het doel niet specifiek genoeg is, te ambitieus is of gewoon niet past in uw levensstijl. Wat de reden ook is, zelfs de hoogste presteerders onder ons kunnen nu beginnen te bruisen

Lees Verder
De 5 grootste tegenslagen om suiker te stoppen (en hoe ze op te lossen)

De 5 grootste tegenslagen om suiker te stoppen (en hoe ze op te lossen)

Categorie: suiker

Elk jaar in januari besluiten we om schoon te eten in het nieuwe jaar, maar al te vaak wankelen we over deze zinvolle oplossing omdat we er niet in slagen onszelf klaar te maken voor succes. In plaats van ons te concentreren op het genieten van schoon, gezond voedsel, maken we lange en onbereikbare lijsten met te vermijden ingrediënten.

Lees Verder
Het ideale dieet voor elk type gezondheid Wee

Het ideale dieet voor elk type gezondheid Wee

Categorie: suiker

Het is gemakkelijk om tegenwoordig te worden overweldigd door besluiteloosheid, met alle verschillende "beste" manieren om te eten. Het eerste dat u moet onthouden, is dat geen geweldig voedingsprogramma een 'dieet' is - het doel is een langdurig eetplan dat werkt met uw lichaam, schema en levensstijl

Lees Verder
Ik overwon eindelijk mijn suikerverslaving (nadat niets anders werkte).  Hier is hoe

Ik overwon eindelijk mijn suikerverslaving (nadat niets anders werkte). Hier is hoe

Categorie: suiker

Ik ben al zo lang als ik me kan herinneren verslaafd aan suiker. Mijn moeder noemde me plagend een junkfood-junkie toen ik een kind was, en ik schaamde me al op zeer jonge leeftijd voor mijn voedselvoorkeuren. Toen er moeilijke dingen in mijn leven gebeurden, was suiker mijn vriend en loyale metgezel

Lees Verder
Ik heb al 6 jaar geen suiker meer gebruikt.  Hier is wat ik eet in een dag

Ik heb al 6 jaar geen suiker meer gebruikt. Hier is wat ik eet in een dag

Categorie: suiker

Ik was een suikerjunkie en vertrouwde erop om mijn energie op peil te houden - maar ik had het helemaal verkeerd. Het zijn de suikerstijgingen en crashes die je energie ontnemen, om nog maar te zwijgen van rommel met je focus, mentale helderheid en algehele gezondheid. Nu gaat mijn benadering over het aannemen van gezonde suikergewoonten die uw lichaam voeden en uw bloedsuiker in balans houden

Lees Verder