vitamine C 2019

5 snelle en gemakkelijke manieren om uw immuunsysteem te verbeteren

5 snelle en gemakkelijke manieren om uw immuunsysteem te verbeteren

Categorie: vitamine C

Echt gepraat: tegenwoordig leiden we bijna allemaal een druk leven. Zelfs met een aantal geweldige zelfzorgmethoden, kan stress soms het beste van ons krijgen, waardoor ons immuunsysteem in gevaar komt en we ons vervallen voelen. We weten allemaal hoe belangrijk het is om ons immuunsysteem in topconditie te houden, maar met zoveel andere dingen om te klussen tussen verantwoordelijkheden voor het werk, gezinstijd en proberen te oefenen, kan het uitzoeken hoe je je immuniteit kunt vergroten als een baan op zich voelen

Lees Verder
Een karamelappel die veganistisch en glutenvrij is

Een karamelappel die veganistisch en glutenvrij is

Categorie: vitamine C

Ik eet meestal slechts eenmaal per jaar een karamelappel als traktatie, omdat (a) het in het seizoen voor een beperkte tijd is; (b) Ik koop het in de appelboomgaard, die ik maar één keer per jaar bezoek; en (c) het is gemaakt met sommige ingrediënten die niet zo gezond zijn. Dus dit seizoen dacht ik dat ik een "Abby-versie" van een karamelappel zou maken, een gezonder alternatief maar met dezelfde geweldige smaak. I

Lees Verder
Ga er niet vanuit dat een loopneus een verkoudheid is ...

Ga er niet vanuit dat een loopneus een verkoudheid is ...

Categorie: vitamine C

Over deze tijd van het jaar hoor ik vaak de uitdrukking: "Er moet iets gebeuren", wat de jeukende keelpijn, vermoeidheid en hoofdpijn verklaart die veel mensen ervaren. De mogelijkheid van een allergische reactie komt vaak niet in de hoofden van degenen die geen problemen met allergieën hadden in hun jongere jaren.

Lees Verder
10 manieren om uw stress te beheersen

10 manieren om uw stress te beheersen

Categorie: vitamine C

In de wereld van vandaag is stress bijna onvermijdelijk. We voelen ons gestrest door verschillende factoren, zoals werk, gezin en levensstijl, en het beïnvloedt ons fysiek en emotioneel. Stress is niet altijd slecht; het is vaak noodzakelijk voor productiviteit en om te overleven. Wanneer we echter voortdurend gestrest zijn en niet weten hoe we het moeten beheren, kan dit onze gezondheid negatief beïnvloeden.

Lees Verder
Dit immuunversterkende groene poeder is in feite voedingsgoud

Dit immuunversterkende groene poeder is in feite voedingsgoud

Categorie: vitamine C

Groen worden is geen nieuw concept. Donker en bladachtig, lang en mager, of met een stengel, greens van alle soorten hebben megavoedingswaarde. Groenen zijn de originele "superfoods" en zitten vol vitamines, mineralen en immuunbevorderende, ziektebestrijdende fytochemicaliën. Groenen leveren vitale mineralen.

Lees Verder
Krijgt u de vitamines en mineralen die u nodig heeft?  Hoe te vertellen (en wat eraan te doen)

Krijgt u de vitamines en mineralen die u nodig heeft? Hoe te vertellen (en wat eraan te doen)

Categorie: vitamine C

Misschien heb je deze term eerder gehoord, maar om het op te helderen, zijn micronutriënten vitamines en mineralen. We hebben slechts micronutriënten in kleine hoeveelheden nodig (vandaar "micro"), maar ze zijn essentieel om ons lichaam te helpen goed te functioneren, ziekte te voorkomen en voor het algemene welzijn.

Lees Verder
Hoe u het meeste uit uw vitamines en supplementen kunt halen

Hoe u het meeste uit uw vitamines en supplementen kunt halen

Categorie: vitamine C

Het internet is een tweesnijdend zwaard. Aan de ene kant is het een fantastische manier om geweldige informatie binnen handbereik te krijgen (net als dit artikel!). Maar aan de andere kant is er zoveel tegenstrijdige informatie - vooral over vitamines en supplementen - dat het verwarrend kan zijn om zelfs te weten waar te beginnen

Lees Verder
Alles wat u moet weten over vitamine C

Alles wat u moet weten over vitamine C

Categorie: vitamine C

Mijn oude huisgenoot was nooit echt groot in voeding. Op een ochtend toen we in de keuken waren verzameld, haalde hij een fles sinaasappelfruit uit de koelkast, nam een ​​slok en zong lof voor de vitamine C die hij uit deze drank kreeg. Toen ik eenmaal voorbij de onmiddellijke schok was gekomen om iemand fruitdrank te zien drinken (kom op, het spul is niets meer dan afgezwakte siroop), legde ik hem uit dat, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, alleen omdat het sinaasappels bevat niet betekent dat het een goede bron van vitamine C. Ik

Lees Verder
Hoe eet je een weg naar een gloeiende huid

Hoe eet je een weg naar een gloeiende huid

Categorie: vitamine C

Je bent wat je eet. Dit is een principe waar elke voedingsdeskundige, foodie, sporter en ... nou ja ... de mens zich mee kan identificeren! Het is logisch dat wat we in ons lichaam stoppen, een directe invloed heeft op wat er op onze huid verschijnt. Het is via onze huid dat een groot percentage gifstoffen de hele dag door vrijkomen, en hoewel we veel van de milieutoxines die we overdag tegenkomen niet kunnen beheersen (vervuiling, passief roken enz

Lees Verder
10 tips om je fitste zelf te worden

10 tips om je fitste zelf te worden

Categorie: vitamine C

Wil je zo fit mogelijk worden? 100 sit-ups doen zal dat niet laten gebeuren! Het is van cruciaal belang om het verband tussen lichaamsvet en cortisol te begrijpen. Wanneer het cortisolniveau omhoog gaat, doe je dat ook met je centimeters rond je taille. Dus hoe win je de volgende ronde? Extreem dieet is niet het antwoord

Lees Verder
7 groene superfoods die altijd op je bord moeten liggen

7 groene superfoods die altijd op je bord moeten liggen

Categorie: vitamine C

Eet je groenten! Hoe vaak heb je dat als kind gehoord? Hoe vaak heb je het als volwassene gezegd? Nou, er is een reden waarom het steeds weer terugkomt: groen voedsel is echt een van de gezondste voedingsmiddelen op aarde. Deze zeven groene superfoods bevatten vitamines, mineralen, antioxidanten en smaak, dus ze moeten een plek hebben aan ieders tafel

Lees Verder
5 Verfraaiend voedsel dat u nu zou moeten eten

5 Verfraaiend voedsel dat u nu zou moeten eten

Categorie: vitamine C

Er is geen twijfel over: je bent wat je eet! Elk ding dat je in je lichaam stopt, heeft op de een of andere manier invloed op je gezondheid en schoonheid. Ooit last gehad van dun haar, broze nagels, een droge huid, eczeem of een ander gerelateerd probleem? Het goede nieuws is dat de kans groot is dat je het kunt verbeteren door middel van voeding

Lees Verder
5 ontgiftende gewoonten om deze winter te beginnen

5 ontgiftende gewoonten om deze winter te beginnen

Categorie: vitamine C

Gezondheidsgoeroe of niet, we laten onze gezonde routines over het algemeen tijdens de feestdagen slippen - zelfs in het minst. Misschien eten we voedsel waar we niet aan gewend zijn, slaan we trainingsdagen over of drinken we meer alcohol dan normaal. Het is een uitdaging om gedurende deze tijd "aan" te blijven, maar we staan ​​het toe vanwege de traditie. En

Lees Verder
Hoe voedingsmiddelen te combineren zodat u meer voedingsstoffen krijgt

Hoe voedingsmiddelen te combineren zodat u meer voedingsstoffen krijgt

Categorie: vitamine C

We weten allemaal dat het toevoegen van levendig gekleurde groenten en fruit aan onze borden de voedingswaarde van onze maaltijden zal verhogen. Maar in plaats van ons alleen te concentreren op het toevoegen van deze voedingsmiddelen, moeten we ook rekening houden met absorptie. De biologische beschikbaarheid, of het vermogen van het lichaam om voedingsstoffen uit een voedingsmiddel te absorberen, is net zo belangrijk als de voedingswaarde zelf

Lees Verder
Eet je weg naar een mooie, gloeiende huid

Eet je weg naar een mooie, gloeiende huid

Categorie: vitamine C

De huid is het grootste orgaan in het lichaam, dus het zal altijd worden beïnvloed door uw omgeving en hoe u het behandelt. Niet alleen wat je op je huid aanbrengt speelt een grote rol, maar het is ook wat je kiest om te eten (en niet te eten) dat de integriteit en het uiterlijk van je huid hoog houdt.

Lees Verder
Kakadu Plum: Why It's Your Skin's New Best Friend

Kakadu Plum: Why It's Your Skin's New Best Friend

Categorie: vitamine C

Als je van natuurlijke huidverzorgingsproducten houdt, moet je weten over Kakadu-pruim, een krachtige vrucht met een intrigerend verleden, heden en toekomst. Kakadu-pruim is een heldergroene vrucht, afkomstig uit de Northern Territories van Australië, waar het in het wild groeit in een ruwe, droge omgeving.

Lees Verder
De twee voedingsstoffen die er echt toe doen voor een mooie huid

De twee voedingsstoffen die er echt toe doen voor een mooie huid

Categorie: vitamine C

De laatste tijd is er veel belangstelling voor het toevoegen van collageen aan onze voeding om de gezondheid en een jeugdige uitstraling te bevorderen. De typische aanbeveling is om collageenpoeders of bottenbouillon uit dierlijke bronnen te consumeren. Maar er is eigenlijk een ander pad om schoonheid van binnenuit te verbeteren, dat goedkoop, veilig en volledig vrij van dierlijke producten is

Lees Verder
12 redenen om op planten te gaan

12 redenen om op planten te gaan

Categorie: vitamine C

Iedereen heeft zijn of haar eigen redenen om op planten te gaan. Of het nu is vanwege doktersopdrachten, een eye-opening documentaire of een opdringerige vriend, velen van ons bevinden zich op de een of andere manier in de wondere wereld van plantaardig eten. Maar misschien heb je nog wat plantaardige inspiratie nodig

Lees Verder
4 ingrediënten om te zoeken in uw huidverzorgingsproducten

4 ingrediënten om te zoeken in uw huidverzorgingsproducten

Categorie: vitamine C

Als het gaat om het kiezen van huidcrème, zijn we overspoeld met producten, nieuwe ingrediënten en must-haves. Beauty-emporiums zijn overweldigend voor alle keuzes die ze bieden. Eerlijk gezegd is het genoeg om je naar de heuvels te laten rennen. En wie is er nooit bezweken aan een verkooppraatje, heeft meer uitgegeven dan ze ooit hadden bedoeld aan iets dat ze niet nodig hadden en kwam met onbevredigende resultaten?

Lees Verder
Mijn favoriete vitamine kuren voor een prachtige zomerhuid

Mijn favoriete vitamine kuren voor een prachtige zomerhuid

Categorie: vitamine C

In mijn werk als voedingsdeskundige die gespecialiseerd is in vitaminekuren, praat ik vaak met mensen die niet tevreden zijn met hun huid. Acne bij volwassenen, extreem droge huid, een doffe teint, jeukende en schilferige huid, voortijdige tekenen van veroudering, slappe huid, gezwollen ogen - er zijn zoveel manieren waarop onze huid het ons moeilijk kan maken

Lees Verder